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EP 15. Hackea tu cerebro y crea hábitos que de verdad cumplas I Juan Ariza y Ana Jaramillo

¡Transforma tu Vida con Hábitos que Perduran! 🎧

¿Por qué es tan difícil crear o dejar hábitos en nuestra vida? Bueno, en este episodio te contamos que pasa en nuestro cerebro y qué nos dice la ciencia sobre cómo funcionamos al intentar establecer un hábito.

Junto a Ana María Jaramillo, científica del comportamiento y Juan Ariza, Coach personal, empresarial y de deportes, te vamos a contar las mejores estrategias para que este año si cumplas todo eso que te prometiste.



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¿Qué escucharás en este episodio?

✅ Descubre los Secretos de tu Cerebro: Aprende cómo el mecanismo de ahorro de energía de tu cerebro puede ayudarte a formar hábitos duraderos.

✅Consejos de Expertos: Escucha a entrenadores y científicos del comportamiento sobre la ciencia de la formación de hábitos y cómo superar los obstáculos comunes.

✅ Estrategias Prácticas: Obtén consejos prácticos para equilibrar tus metas personales, profesionales y financieras para crear una vida armoniosa.

✅ Libérate de los Malos Hábitos: Descubre por qué es tan difícil dejar los malos hábitos y las estrategias que puedes usar para superarlos con éxito.